Surya Namaskar – A saudação ao Sol do Yoga
SURYA NAMASKAR – A SAUDAÇÃO AO SOL DO YOGA Por Ailla Pacheco Olá Essencial! Tudo bem com você? Eu espero que você esteja bem e em paz! Hoje, eu vou te presentear com um vídeo, que apresenta a variação mais acessível e facilitada da sequência Surya Namaskar do Yoga, para que você possa pratica-la em […]
500 músicas para as práticas de Reiki, Yoga e Meditação
Olá essencial! Tudo bem? Aqui é a Ailla Pacheco! Abaixo, eu vou presentear você com alguns links para que você possa acessar as playlists que eu criei, especialmente para serem utilizadas nas práticas de Yoga, Reiki e meditação. Essa coletânea, que contempla cerca de 500 músicas, inicialmente foi construída com o objetivo de facilitar a […]
Yoga para Crianças: Psicologia, Comportamento, Aprendizagem e Psicomotricidade
Yoga para Crianças: Psicologia, Comportamento, Aprendizagem e Psicomotricidade Olá essencial! Tudo bem? Aqui é a Ailla Pacheco e no artigo de hoje eu vou abrir para você meus conhecimentos Psiconeuroterapêuticos para lhe apresentar alguns conceitos muito importantes sobre a prática do Yoga para crianças, a partir de uma perspectiva científica. Então, vamos lá! A PSICOLOGIA […]
CROMOTERAPIA: Você sabe qual a influência das cores em sua vida?
Namastê! Aqui é a Ailla Pacheco. Seja muito bem-vindo(a) ao meu blog! No vídeo abaixo, explicarei tudo o que você precisa saber sobre a cromoterapia como método terapêutico. A cromoterapia pode ser definida como o tratamento que, por intermédio das cores, estabelece o equilíbrio e a harmonia entre corpo físico, mental e emocional. Cada cor […]
DEPRESSÃO – Uma orientação Psicológica sobre o mal do século, suas causas e tratamento
Hoje eu gostaria de falar sobre a DEPRESSÃO. E eu começo com uma simples pergunta: O que se esconde por trás de um sorriso? Há alguns dias atrás, Whinderson Nunes, o maior comediante dos últimos tempos, chocou o Brasil ao declarar que estava com depressão. A depressão não tem cara e não se esconde somente […]
Reiki: As Mãos como Ferramenta de Cura
Este artigo abrangerá: O que é o Reiki? O que preconiza sua filosofia? Quais são seus 5 princípios? Suas principais comprovações científicas no Brasil. O toque para curar, amenizar dores ou fazer relaxar é um velho instinto que compartilhamos com outras espécies. Quando um filhote de gato ou cachorro se fere, o primeiro instinto de […]
Melhores Lugares para Praticar Yoga em Belo Horizonte
Namastê! Aqui é a Ailla Pacheco. Seja muito bem vindo(a) ao meu blog! Se você está aqui, provavelmente é porque está procurando algum local de confiança para praticar Yoga em Belo Horizonte. Hoje, eu trago uma minuciosa relação de professores de Yoga que eu indico e recomendo com todo o meu coração. Mas Ailla, como […]
Prānāyāmas: Regulação da Energia Vital pela Respiração
Inspira, expira e não pira! Idiomas de expressão de muitas tradições religiosas costumam ter uma só palavra para designar os conceitos de espírito e de respiração ou alento divino que anima toda forma de vida: é assim no latim (spiritus), no grego (pneuma), no hebraico (ruach). Respirar conscientemente encoraja nossa alma a um verdadeiro milagre […]
Meditação do Ho’oponopono e o Poder da Gratidão
“Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.” Esse é o mantra do Ho’oponopono, poderosa técnica havaiana de autocura. Ele invoca nosso poder de perdoar, de aceitar, de autorresponsabilizar-nos e amar incondicionalmente. Ativa naturalmente a gratidão pela vida e nos torna mais felizes, atuando na dissolução de registros emocionais negativos vinculados a qualquer tipo de […]
Meditação para Redução da Ansiedade e do Stress: Resgatando a Paz Interior
Ao final desse artigo, eu tenho uma meditação conduzida de presente para você! Será que esse artigo vai acabar logo? Será que ele vai realmente me ajudar? Será que vou conseguir meditar? Oi! Meu nome é ansiedade! Eu sou o medo de não dar certo. De não saber o que responder. De cair e tropeçar […]
