Aulas Práticas de Yoga

com Ailla Pacheco (presencial ou online)

Yoga é uma filosofia de vida que se desenvolveu na Índia, ao longo dos últimos 4 mil anos. É uma prática que visa à identificação do ser humano com sua própria natureza (microcosmo) e à sua integração com o universo (macrocosmo). Serve como instrumento para que o indivíduo se autoconheça e possa alcançar a consciência do estado de iluminação (samādhi) e, assim, trilhar seu caminho em direção à libertação (moksha).

Neste mundo, vivemos segundo uma série de padrões e modelos, e acabamos por nos identificar com o que pensamos que somos. O Yoga nos convida à vivência da independência, à desconstrução do que pensamos ser e à manifestação do que verdadeiramente somos, num trajeto de volta para casa, de volta para nós mesmos. Ele propõe uma experiência de reintegração com o Pūrusha, que é a essência cósmica que está dentro de cada Ser. 

Como facilmente se percebe, o Yoga se baseia no princípio holístico, pois abrange e estuda todas as dimensões do indivíduo. Ele constitui uma disciplina integradora de todos os aspectos que abrangem a experiência humana. Fundamentado na educação e na saúde fisiológica e psicológica, ele fornece fortes alicerces para a construção de um profundo processo de auto-conhecimento e auto-desenvolvimento. Entretanto, para ser devidamente compreendido, o Yoga deve ser, sobretudo, vivenciado.

Para o corpo, são praticados os āsanas, isto é, posições psicofísicas nas quais se deve manter a estabilidade e o conforto. Para as emoções, são praticados os exercícios de controle respiratório, que induzem à tranquilização do ritmo cardíaco até que se possam atingir pausas conscientes, confortáveis e prolongadas. Para as energias, são executadas técnicas de purificação e limpeza de todo o organismo. Desse modo, torna-se possível alcançar o controle eficaz da mente e cuidar do espírito com técnicas de meditação e relaxamento, que beneficiam o processo de homeostase (equilíbrio) do Ser em todos os seus aspectos.”

Pacheco, 2018 [Essencial’mente Yoga

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Que tal transformar a sua vida através da Yoga?

Na Clínica Ailla Pacheco – Instituto de Yoga e Terapias Integrativas – o principal objetivo é desenvolver o auto-conhecimento e a paz interior, contribuindo para o gerenciamento do estresse e da ansiedade. O formato de aula se assemelha mais ao perfil do Hatha Yoga, além de estar associado à um trabalho de Yoga terapêutico. Entretanto, não nos restringimos à apenas uma linha de Yoga, ou seja, integramos uma diversidade de abordagens em nossa prática.

A duração da aula é de 50 minutos à 1 hora e a prática contempla posturas psicofísicas, técnicas de respiração, purificação, relaxamento e meditação. Através delas, o praticante amplia sua conexão consigo mesmo, sua força, flexibilidade e saúde, exercitando o cuidado integral, ou seja, o equilíbrio entre os corpos: físico, mental, emocional e energético.

Práticas de Personal Yoga
Online ou Presencial

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Em nosso Instituto, disponibilizamos exclusivamente o formato de Personal Yoga, que é uma aula individual e 100% adaptada às necessidades e objetivos, tanto físicos, quanto emocionais de cada aluna(o). 

No Personal, além da prática de Yoga propriamente dita, podem ser aplicadas e exploradas também, outras técnicas terapêuticas, como por exemplo, o Reiki, a aromaterapia e a cromoterapia. Afinal, o objetivo das práticas construídas de forma Personalizada é justamente realizar uma anamnese (investigação clínica) a cerca das necessidades de cada indivíduo. Com isso, nosso trabalho é focado em desenvolver o processo de auto-cura e auto-conhecimento de nossos alunos, além de priorizar o gerenciamento do estresse e da ansiedade, tão fundamental nos dias de hoje.

A aula de Yoga personalizada é para TODOS. E pode ser realizada por pessoas com diversos tipos de demanda, a mencionar:

  • Pessoas que estão buscando tratamento para a saúde mental ou física através da prática terapêutica e personalizada de Yoga,
  • Indivíduos que precisam tratar e gerenciar o estresse, a ansiedade e encontrar equilíbrio emocional,
  • Pessoas com necessidades especiais,
  • Crianças,
  • Gestantes,
  • Pessoas que tem objetivos específicos e pessoais a respeito da prática,
  • Indivíduos com demandas e necessidades terapêuticas especiais e personalizadas,
  • Alunos que desejam uma supervisão e aprendizado mais individualizado sobre os ásanas (posturas psicofísicas do Yoga),
  • Dentre outros. 

 

Temos disponibilidade em horário integral, diariamente, de 07:00 as 21:00, sendo a aula agendada de acordo com a disponibilidade de cada aluno(a). 

Investimento: 

Aula avulsa: R$180,00

Plano com 4 aulas: R$680,00 (R$170,00 por aula)

– As práticas de Personal Yoga podem ser realizadas individualmente ou em dupla, sem alteração do valor de investimento. 

Para agendar a sua aula experimental, basta clicar no botão abaixo e nos enviar uma mensagem através do whatsapp. 

Obs: A aula experimental não é gratuita. 

Ailla Pacheco

Ailla Pacheco é graduada em Psicologia, pós graduada em meditação, mestre em Reiki, professora internacional de Yoga (RYT 500),  escritora e pesquisadora de práticas integrativas de saúde, especializada em terapia integrativa e neurociência. É também educadora, terapeuta holística, criadora da Neuromeditação®, do programa “Essencial’mente” e da personagem animada “Aillinha”, além de idealizadora e diretora da Clínica Ailla Pacheco: Instituto de Yoga e Terapias Integrativas. Ao longo de seus mais de quinze anos de experiência, Ailla Pacheco conquistou 70 certificações, publicou 6 livros e dedica-se a compartilhar seus conhecimentos com o mundo: já formou mais de 4.000 alunos no Brasil e no exterior.

Depoimentos
Depoimentos

O que dizem sobre nós

Obrigadaaa!! Seu curso online essencialmente está sendo muito libertador e gratificante pra mim. Isso era uma coisa que eu sempre quis fazer!! E ainda mais agora nessa fase de ENEM, vestibulares, 3º anos, relacionamentos, a “vida adulta” haha, é muito importante que eu me conheça e me entenda. Estou aprendendo muito sobre mim mesma e a controlar minha ansiedade e entender minhas emoções, além de estar em paz comigo e com o mundo externo, o que é maravilhoso.

Mariana 17 anos, estudante

Após um trauma, devido a um assalto, o medo tomou conta de mim. Depois de 30 dias do episódio, ainda me sentia fragilizada, chorava muito e não podia ouvir a palavra ‘carro’ que começava a sofrer. Foi quando em uma dessas sessões de Psicoterapia, o caso foi exposto para a Ailla, que no final, completou o tratamento com a práticas integrativas e hipnose. Ao sair da clínica, já senti meu coração mais leve. A lembrança do assalto foi ficando cada vez mais distante de mim e já não mais sofria quando, às vezes, me referia a ele. Agradeço à Ailla por ter acolhido minha dor com tanto amor, me ajudando a transformar medo em paz interior.

Marisa 63 anos, aposentada

Gratidão a você Ailla por todos os ensinamentos ao longo do curso de Yoga, bem como na Formação em Reiki. Faltam palavras para expressar tamanha gratidão por sua existência, por ter te conhecido, por ter sido acolhida com toda amorosidade em sua Clínica tanto para procedimentos terapêuticos como para formações. Que você continue espalhando amor, luz e compaixão para o mundo. Você é luz! Muito sucesso em seus novos projetos e que todos os seus sonhos se concretizem. Estarei sempre na primeira fila… Ainda que de longe, mas sempre aplaudindo o seu sucesso. Espalhe amor para esse mundo que tanto precisa. Beijo em seu coração e muito orgulho de você sempre.

Jordana 41 anos, advogada

Procurei o Yoga buscando saúde física e mental. Pratico há apenas 9 meses, mas já percebo que minha ansiedade foi combatida e que desenvolvi mais equilíbrio e tranquilidade em meu cotidiano. Pratico respiração e meditação em alguns dias da semana em minha casa e me sinto muito mais equilibrado e menos ansioso. Comecei procurando uma atividade para minha saúde, hoje vejo que estou realizado, muito mais confiante e menos ansioso para os desafios da minha vida.

Raimundo 63 anos, aposentado

Ailla, um coração enriquecido de amor, um cérebro alimentado de sabedoria, uma luz que reflete sua grandeza e ilumina a vida de muitos. Me encontrava em um momento de conflito pessoal, enfrentando o climatério, me sentindo sem energia… Resolvi fazer o curso de Reiki com a Ailla. Que energia boa ela emana, me senti bem e em sintonia. Pouco tempo depois, decidi fazer a Psiconeuroterapia e tem sido maravilhoso. A Ailla sabe me ouvir, me amparar, equilibrar meus chacras, faz meditação, cromoterapia e outras terapias maravilhosas. Minha energia se refez, adquiri mais equilíbrio, estou aprendendo a me olhar. Sei que tenho muito a aprender e melhorar, mas com a ajuda da Ailla, não tenho dúvida que alcançarei meus objetivos. Obrigada minha linda, por tudo. Que você seja sempre muito abençoada e feliz. Namastê.

Flávia 50 anos, professora particular