Prática de Yoga: Terapêutica, Integrativa e Restaurativa
Aulas individuais com Ailla Pacheco (presencial ou online)
Yoga é uma filosofia de vida que se desenvolveu na Índia, ao longo dos últimos 4 mil anos. É uma prática que visa à identificação do ser humano com sua própria natureza (microcosmo) e à sua integração com o universo (macrocosmo). Serve como instrumento para que o indivíduo se auto-conheça e possa alcançar a consciência de sua própria essência de luz (samādhi).
O Yoga se baseia no princípio holístico, pois abrange e estuda todas as dimensões do indivíduo. Ele constitui uma disciplina integradora de todos os aspectos que abrangem a experiência humana. Fundamentado na educação e na saúde fisiológica e psicológica, ele fornece fortes alicerces para a construção de um profundo processo de auto-conhecimento e auto-desenvolvimento.
Entretanto, para ser devidamente compreendido, o Yoga deve ser, sobretudo, vivenciado!
Para o corpo, são praticados os āsanas, isto é, posições psicofísicas nas quais se deve manter a estabilidade e o conforto. Para as emoções, são praticados os exercícios de controle respiratório, que induzem à tranquilização do ritmo cardíaco até que se possam atingir pausas conscientes, confortáveis e prolongadas. Para as energias, são executadas técnicas de purificação e limpeza de todo o organismo. Desse modo, torna-se possível alcançar o controle eficaz da mente e cuidar do espírito com técnicas de meditação e relaxamento, que beneficiam o processo de homeostase (equilíbrio) do Ser em todos os seus aspectos.
Trecho retirado do livro “Essencial’mente Yoga”, da autora Ailla Pacheco, publicado internacionalmente pela editora Laszlo, em 2018
Você sabia que o seu corpo registra emoções? Utilize o seu corpo como ferramenta terapêutica!
Na Clínica Ailla Pacheco – Instituto de Yoga e Terapias Integrativas – o principal objetivo da prática de Yoga é desenvolver um trabalho terapêutico individualizado, integrativo e terapêutico.
Focamos no processo de auto-conhecimento e auto-cura, através de práticas que preconizem a vivência do relaxamento, da paz interior e do gerenciamento do estresse e da ansiedade.
O formato de aula se assemelha ao perfil do Hatha Yoga, além de estar associado à Yogaterapia e ao Yoga restaurativo. Entretanto, não nos restringimos à apenas uma linha de Yoga. Com os 20 anos de experiência de nossa professora, integramos uma diversidade de abordagens em nossa prática.
A duração da aula é de 50 minutos e a prática contempla posturas psicofísicas, técnicas de respiração, purificação, relaxamento e meditação.
Através delas, o praticante amplia sua conexão consigo mesmo, sua força, flexibilidade e saúde, exercitando o cuidado integral, ou seja, o equilíbrio entre os corpos: físico, mental, emocional e energético.
Práticas de Personal Yoga com Ailla Pacheco
Online ou Presencial
Em nosso Instituto, disponibilizamos exclusivamente o formato de Personal Yoga, no qual oferecemos uma aula individual e 100% adaptada aos objetivos e necessidades de cada aluna(o).
No Personal, além da prática de Yoga propriamente dita, podem ser aplicadas e exploradas também, outras técnicas terapêuticas, como o Reiki e a aromaterapia. Afinal, temos como objetivo realizar uma anamnese (investigação clínica) visando identificar as demandas e necessidades de cada alma.
A nossa prática de Yoga Integrativo, Terapêutico e Restaurativo é para TODOS. E pode ser realizada por pessoas com as mais diversas finalidades, a mencionar:
- Pessoas que buscam saúde mental ou física através da prática terapêutica de Yoga,
- Pessoas que buscam auto-conhecimento, auto-cura e auto-desenvolvimento,
- Indivíduos que precisam gerenciar a ansiedade e o estresse,
- Pessoas que buscam paz interior e equilíbrio emocional,
- Pessoas que querem aprender a relaxar e a meditar,
- Pessoas que querem ampliar a flexibilidade corporal e emocional,
- Pessoas com necessidades, restrições e deficiências especiais,
- Crianças,
- Gestantes,
- Idosos,
- Pessoas que tem demandas e objetivos específicos, que não podem ser elaborados em grupo e portanto, precisam de um cuidado individualizado e humanizado,
- Indivíduos com necessidades Psicológicas especiais,
- Alunos que desejam supervisão e aprendizado mais individualizado sobre os ásanas (posturas psicofísicas do Yoga)
INVESTIMENTO:
– Aula avulsa: R$200,00
– Plano com 4 aulas: R$760,00
Sobre a Professora Ailla Pacheco:
Ailla Pacheco conheceu o Yoga aos 12 anos de idade e aos 17 começou a ministrar aulas práticas.
Atualmente é graduada em Psicologia, Mestre em Medicina Integrativa e Saúde Mental e Pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia Familiar Sistêmica e Psicodiagnóstico. É também pesquisadora (Capes) no Departamento de Medicina da Faculdade Ciências Médicas e escritora Best Seller, com publicações nacionais e internacionais. Ailla é supervisora, palestrante e Professora. Possui especialização acadêmica em Neurociência, extensão universitária em Mindfulness e diversas Formações Internacionais em Yoga e Meditação.
Ao longo de quase 20 anos de experiência, Ailla Pacheco publicou 6 livros, conquistou 75 certificações e fundou a Clínica Ailla Pacheco: Instituto de Psicologia e Neurociências, onde dedica-se a contribuir com a saúde mental e energética de seus alunos e pacientes e a compartilhar seus conhecimentos com o mundo: já realizou mais de 11.000 atendimentos clínicos e formou mais de 5.000 alunos no Brasil e no exterior.
Ailla possui os seguintes registros no Yoga Alliance:
RYT-500, E-RYT 200 e YACEP.
O que dizem sobre nós
Obrigadaaa!! Seu curso online essencialmente está sendo muito libertador e gratificante pra mim. Isso era uma coisa que eu sempre quis fazer!! E ainda mais agora nessa fase de ENEM, vestibulares, 3º anos, relacionamentos, a “vida adulta” haha, é muito importante que eu me conheça e me entenda. Estou aprendendo muito sobre mim mesma e a controlar minha ansiedade e entender minhas emoções, além de estar em paz comigo e com o mundo externo, o que é maravilhoso.
Após um trauma, devido a um assalto, o medo tomou conta de mim. Depois de 30 dias do episódio, ainda me sentia fragilizada, chorava muito e não podia ouvir a palavra ‘carro’ que começava a sofrer. Foi quando em uma dessas sessões de Psicoterapia, o caso foi exposto para a Ailla, que no final, completou o tratamento com a práticas integrativas e hipnose. Ao sair da clínica, já senti meu coração mais leve. A lembrança do assalto foi ficando cada vez mais distante de mim e já não mais sofria quando, às vezes, me referia a ele. Agradeço à Ailla por ter acolhido minha dor com tanto amor, me ajudando a transformar medo em paz interior.
Gratidão a você Ailla por todos os ensinamentos ao longo do curso de Yoga, bem como na Formação em Reiki. Faltam palavras para expressar tamanha gratidão por sua existência, por ter te conhecido, por ter sido acolhida com toda amorosidade em sua Clínica tanto para procedimentos terapêuticos como para formações. Que você continue espalhando amor, luz e compaixão para o mundo. Você é luz! Muito sucesso em seus novos projetos e que todos os seus sonhos se concretizem. Estarei sempre na primeira fila… Ainda que de longe, mas sempre aplaudindo o seu sucesso. Espalhe amor para esse mundo que tanto precisa. Beijo em seu coração e muito orgulho de você sempre.
Procurei o Yoga buscando saúde física e mental. Pratico há apenas 9 meses, mas já percebo que minha ansiedade foi combatida e que desenvolvi mais equilíbrio e tranquilidade em meu cotidiano. Pratico respiração e meditação em alguns dias da semana em minha casa e me sinto muito mais equilibrado e menos ansioso. Comecei procurando uma atividade para minha saúde, hoje vejo que estou realizado, muito mais confiante e menos ansioso para os desafios da minha vida.
Ailla, um coração enriquecido de amor, um cérebro alimentado de sabedoria, uma luz que reflete sua grandeza e ilumina a vida de muitos. Me encontrava em um momento de conflito pessoal, enfrentando o climatério, me sentindo sem energia… Resolvi fazer o curso de Reiki com a Ailla. Que energia boa ela emana, me senti bem e em sintonia. Pouco tempo depois, decidi fazer a Psiconeuroterapia e tem sido maravilhoso. A Ailla sabe me ouvir, me amparar, equilibrar meus chacras, faz meditação, cromoterapia e outras terapias maravilhosas. Minha energia se refez, adquiri mais equilíbrio, estou aprendendo a me olhar. Sei que tenho muito a aprender e melhorar, mas com a ajuda da Ailla, não tenho dúvida que alcançarei meus objetivos. Obrigada minha linda, por tudo. Que você seja sempre muito abençoada e feliz. Namastê.
